2024.05.03 (±Ý)
·Î±×ÀÎ
|
ȸ¿ø°¡ÀÔ
´º½º
I T
Áö¿ª´º½º
¿¬ ¿¹
¶óÀÌÇÁ
½ºÆ÷Ã÷
·¹ Á®
Æ÷Å俵»ó
Áõ±Ç
¿ÀÇǴϾð
»ê¾÷
´º½º
Á¤Ä¡
°æÁ¦
»çȸ
»ýÈ°
¼¼°è
¹Ìµð¾î
I T
¼ÒÇÁÆ®¿þ¾î
Çϵå¿þ¾î
¿ìÁÖ±â¼ú
Áö¿ª´º½º
¼¿ï
ÀÎõ.°æ±â
´ëÀü.Ãæû
Àü³².ÀüºÏ
´ë±¸.°æºÏ
ºÎ»ê.°æ³²
Á¦ÁÖ
¿¬ ¿¹
¹æ¼Û
À½¾Ç
¶óÀÌÇÁ
Çコ
°Ç°
ÆмÇ
½ºÆ÷Ã÷
¾ß±¸
Ã౸
°ñÇÁ
·¹ Á®
¿©Çà
³¬½Ã
µî»ê
Æ÷Å俵»ó
¹Ìµð¾î»çÁø
¿¬¿¹»çÁø
Áõ±Ç
±¹³»Áõ½Ã
ÇØ¿ÜÁõ½Ã
¿ÀÇǴϾð
±âÀÚ¼öø
»ç¼³
»ê¾÷
Á¤Ã¥
±â¾÷
¶óÀÌÇÁ
Àüü
Çコ
°Ç°
ÆмÇ
±Á°Å³ª Æ¢°Ü¸Ô´Â ¹ßÈ¿ÄᡦÅÛÆä, Æ®·»µå¼¼Å͸¦ Ȧ¸®´Ù
¸ÞŸµ¥Àϸ®
| Á¶È¸¼ö: 350
±â»çÀÔ·Â: 2022-01-21 13:24:01
ÅÛÆä [
123rf
(À§), ¸¶ÄÏÄø®(¾Æ·¡) Á¦°ø]
¡°¿Ö ÁøÀÛ ¾È ¸Ô¾úÀ»±î¿ä¡±
´Ü¼øÈ÷ ¡®¸ÀÀÖ´Ù¡¯´Â Ç¥Çöº¸´Ù ´õ °ÇÑ ¸Þ½ÃÁö°¡ ´ã±ä ÀÌ ±ÛÀº ÅÛÆä(
tempeh
)¸¦ ±¸ÀÔÇÑ ¼ÒºñÀÚ°¡ ¿Â¶óÀÎ ¼îÇθô¿¡ ¿Ã¸° Èıâ´Ù. ÀÌ ¿Ü¿¡µµ ¡°´ÙÀ̾îÆ® ´Ü¹éÁú ´ë¿ë½ÄÀ¸·Î µü¡± , ¡°¿¡¾îÇÁ¶óÀ̾ ±¸¿ì¸é ¸ÀÀÖ¾î¿ä¡± µî ´ëºÎºÐ ±àÁ¤ÀûÀÎ ÈıⰡ ¿Ã¶ó¿ÍÀÖ´Ù.
ÅÛÆä´Â Àεµ³×½Ã¾Æ ÀüÅë À½½ÄÀ¸·Î, »îÀº Äá¿¡ °õÆÎÀ̱ÕÀ» ¼¯ÀºÈÄ ¹Ù³ª³ª ÀÙÀ¸·Î ½Î¼ ¹ßÈ¿½ÃŲ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÌ ÁÖ¸ñÀ» ¹ÞÀ¸¸é¼ Æ®·»µå ½ÄÇ°À¸·Î ¶°¿À¸£°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÅÛÆä´Â ¹ßÈ¿¶ó´Â ÀåÁ¡¿¡ ¡®½Ä¹°¼º ´Ü¹éÁú¡¯À̶ó´Â ±Û·Î¹ú Àα⠿ä¼Ò±îÁö °®Ãè´Ù. ´ëµÎ¸¦ ¹ßÈ¿ÇÑ ÀϺ»ÀÇ ³´¶Ç³ª ¿ì¸®³ª¶óÀÇ Ã»±¹Àåµµ ÀÖÁö¸¸ ÅÛÆäÀÇ Àα⠺ñ°áÀº ÀþÀº ÃþÀÌ ¼±È£ÇÏ´Â ¡®½Ä°¨¡¯°ú ¡®°£Æí¼º¡¯¿¡ ÀÖ´Ù. µÎºÎó·³ ÄáÀ» °¥Áö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ÀÏ´Ü ÄáÀÇ ¾ÃÈ÷´Â ¸ÀÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¹ßÈ¿½ÄÇ°Àε¥µµ ÄñÄñÇÏÁö ¾Ê´Ù. ¹Ì²ö°Å¸®´Â ³´¶ÇÀÇ ½Ä°¨À̳ª ³¿»õ°¡ ºÎ´ã½º·¯¿ï ¼ö Àִ û±¹Àå°ú ´Þ¸®, º¸´Ù ½±°Ô Á¢±ÙÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀ» Áö³æ´Ù. ÅÛÆä¿¡¼ ¹ö¼¸ÀÇ ÇâÀ̳ª Ä¡ÁîÀÇ Ç³¹Ì¸¦ ´À³¢´Â À̵鵵 ÀÖ´Ù. Á¶¸®µµ °£ÆíÇÏ´Ù. Àεµ³×½Ã¾Æ¿¡¼´Â º¸Åë ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ¿¡ Æ¢°Ü¼ ¸Ô´Â´Ù. Ä«·¹³ª »ø·¯µå µî¿¡ ¿Ã·Á¼ ¸Ô±âµµ Çϸç, ÃÖ±Ù¿¡´Â »÷µåÀ§Ä¡³ª ¹ö°Å ¾È¿¡ °í±â ´ë½Å »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ìµµ ´Ã¾ú´Ù. ±¹³»¿¡¼µµ Á¶¸®¹ýÀÌ ´Ù¾çÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ÅÛÆä °£ÀåÁ¹ÀÓÀ̳ª ÅÛÆä ±è¹ä, Æ¢±ä ÅÛÆä¿¡ Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ »Ñ¸° Ä¥¸®ÅÛÆä µîÀÌ ÀÖ´Ù. ±× Áß¿¡¼µµ ÀαⰡ ³ôÀº °ÍÀº °¡Àå °£ÆíÇÑ ¡®±Á±â¡¯´Ù. ÈĶóÀÌÆÒÀ̳ª ¿¡¾îÇÁ¶óÀÌ¿¡ ±¸¿ö³»¸é ³¡ÀÌ´Ù. ±×´ë·Î ¸ÔÀ¸¸é ¹Ù»èÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼Ò½º¿¡ Âï¾î¼ ¸Ô¾îµµ ÁÁ´Ù. ÅÛÆä´Â ³Ãµ¿º¸°üÀ» ÇÏ¸é¼ Àå±â°£ º¸°üµµ °¡´ÉÇÏ´Ù. Äá ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÎ ¸¸Å ¿µ¾ç¼Òµµ dzºÎÇÏ´Ù. ´Ü¹éÁúÇÔ·®Àº
100g
´ç
19g
À¸·Î, µÎºÎ(
9g
)º¸´Ù 2¹è °¡·® ¸¹´Ù. ÇÁ·Î¹ÙÀÌ¿Àƽ À¯»ê±ÕÀº ¹°·Ð ÄáÀÇ À̼ÒÇöóº»À̳ª Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»ê, ½ÄÀ̼¶À¯ µîÀÌ °ñ°í·ç µé¾îÀÖ´Ù. Æú¶õµå Æ÷Áî³ »ý¸í°úÇÐ ´ëÇÐÀÇ ¿¬±¸(
2013
)¿¡¼´Â ÅÛÆä°¡ Àå³» À¯ÀͱÕÀÇ ¼ºÀåÀ» ÃËÁøÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ÅÛÆäÀÇ Äá ´Ü¹éÁúÀÌ ÄÝ·¹½º·¹·Ñ ¼öÄ¡ °³¼±À» µ½´Â´Ù´Â ¸»·¹ÀÌ½Ã¾Æ ÇªÆ®¶ó ±¹¸³´ëÇÐ(
2013
)ÀÇ ¿¬±¸µµ ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ÅÛÆä´Â ´ÙÀ̾îÆ®¿ëÀ¸·Îµµ ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Ù. °í´Ü¹é ½ÄÇ°ÀÎ ÅÛÆä´Â ´ß°¡½¿»ìÀ» ´ë½ÅÇÏ´Â ´Ü¹éÁú º¸ÃæÁ¦·Î ºÎ»óÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ¿Â¶óÀÎ ½ÄÇ°ÆǸž÷üÀÎ ¸¶ÄÏÄø®ÀÇ °æ¿ì Áö³ÇØ ÆÇ¸ÅµÈ ÅÛÆä »óÇ° ÆǸŷ®Àº Àü³â ´ëºñ
110
% Áõ°¡Çß´Ù. ±¹»ê ´ëµÎ·Î Á¦Á¶ÇÑ ÅÛÆä°¡ °¡Àå ¸¹Àº ÆǸŷ®À» º¸¿´À¸¸ç °ËÀº Äá ÅÛÆä¿Í ÅÛÆä ½º³¼ µî Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇÏ´Ù. ¸¶ÄÏÄø® °ü°èÀÚ´Â ¡°ºñ°Ç(
vegan
. ¿ÏÀüä½Ä)À» ºñ·ÔÇØ °Ç°°ú ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °í·ÁÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁö¸é¼ »õ·Î¿î ´Ü¹éÁú¿¡ ´ëÇÑ ¼ö¿äµµ Ä¿Áö°í ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°ÀÌ·¯ÇÑ Ãß¼¼¿¡¼ ¹ßÈ¿ ´Ü¹éÁú½ÄÇ°ÀÎ ÅÛÆä ¿ª½Ã ÆǸŷ®ÀÌ Áõ°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÀÌÀü±Û
¹é½Å ¸ÂÀº »ê¸ðÀÇ ¸ðÀ¯°¡ ³ì»öÀ¸·Î º¯Çߴµ¥ ¾Æ±â¿¡ Ç×ü°¡ Àü´Þ
Ãֽűâ»ç
1.
´ëÀü »çÀ̺ñ Á¾±³ Æ÷±³ ½ÇÅÂ...
2.
±Ý»ê±ºÃ» ±Ý»ê±º ³» 160°³¼Ò...
3.
¡ºÃæ³²´ëÇб³º´¿ø, ´ëÀü´ëÇÐ...
4.
Èñ±ÍÁø¼¼³ë»çÀ̵å È¥ÇÕ¹° RG...
5.
Äڷγª¹ÙÀÌ·¯½º »ç¸ê °ø±âû...
¾ÆÆÄÆ®¾ÆÀÌ ¾Û ¸®´º¾ó À̺¥Æ®(AOSÀü¿ë)
»ó´ã ½ÅûÇϱâ
»
ȸ»ç¼Ò°³
|
½Å¹®À±¸®°·É
|
ÀúÀÛ±ÇÁ¤Ã¥
|
°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ
|
û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥
|
±â»çÁ¦º¸
|
Á¦ÈÞ¹®ÀÇ
|
ºÒÆí½Å°í
»óÈ£ : ¸ÞŸµ¥Àϸ® | ´ëÇ¥ÀÌ»ç : ±èÀ±Á¾ ¹ßÇàÀÎ / ÆíÁýÀÎ:±èÀ±Á¾ | º»»ç : ´ëÀü±¤¿ª½Ã Áß±¸ À¯Ãµ·Î 10 4Ãþ | Á¦È£ : metadaily »ç¾÷ÀÚµî·Ï¹øÈ£ : 340-74-00419
»ç¾÷ÀÚÁ¤º¸È®ÀÎ
| ½Å¹®µî·Ï¹øÈ£ : ´ëÀü, ¾Æ00411 µî·Ï¹ßÇàÀÏÀÚ : 2022.01.11 ÀüȹøÈ£ : 042-380-9000 | Æѽº : 050-4487-4759 û¼Ò³âº¸È£Ã¥ÀÓÀÚ :
±èÀ±Á¾
| È£½ºÆÃÁ¦°ø :
(ÁÖ)À¥ºê¸´Áö
COPYRIGHT 2021 ¸ÞŸµ¥Àϸ® ½Å¹®. All rights reserved.
powered by Webbridge.